{"id":4391,"date":"2017-10-04T16:28:51","date_gmt":"2017-10-04T13:28:51","guid":{"rendered":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/?p=4391"},"modified":"2023-01-16T19:06:35","modified_gmt":"2023-01-16T16:06:35","slug":"gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/","title":{"rendered":"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"

\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d (\u0446\u0438 \u2013 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0433\u0443\u043d \u2013 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043e\u0441\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b — \u0414\u0443-\u043c\u0430\u0439<\/em> (\u00ab\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434-\u0433\u0443\u0431\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u00bb, \u00ab\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u00bb). \u041e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n

\u0414\u0430\u043e\u0441\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b: \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0446\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443 \u0414\u0443-\u043c\u0430\u0439<\/em> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0435\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0414\u0443-\u043c\u0430\u0439 <\/em>\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0446\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c\u2026<\/p>\n

[vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

1. \u0421\u0413\u0418\u0411\u0410\u041d\u0418\u0415 \u041f\u041e\u0417\u0412\u041e\u041d\u041e\u0427\u041d\u0418\u041a\u0410
\n<\/strong><\/h2>\n

\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f. \u041d\u043e\u0433\u0438 — \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0421\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, <\/strong>\u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 15-20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

2. \u0421\u041c\u0415\u0429\u0415\u041d\u0418\u0415 \u041f\u041e\u0417\u0412\u041e\u041d\u041e\u0427\u041d\u0418\u041a\u0410<\/h2>\n

\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f. \u041d\u043e\u0433\u0438 — \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0421\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0442\u043e \u0432 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e (\u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 «\u0432\u0438\u043b\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c»). \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 15-20 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

3. \u0412\u0420\u0410\u0429\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0413\u041e\u041b\u041e\u0412\u041e\u0419<\/h2>\n

\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f. \u041d\u043e\u0433\u0438 — \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0421\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0435\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 10-15 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

4. \u0428\u0415\u042f \u0416\u0423\u0420\u0410\u0412\u041b\u042f<\/h2>\n

\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 — \u0442\u043e \u0436\u0435. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0432\u044b\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 10-15 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

5. \u0427\u0415\u0420\u0415\u041f\u0410\u0425\u0410<\/h2>\n

\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 — \u0442\u043e \u0436\u0435. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u044e \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0446\u0438\u0440\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0445\u0438. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 10-15 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

6. \u0414\u042b\u0425\u0410\u041d\u0418\u0415 \u041f\u041e\u0417\u0412\u041e\u041d\u041e\u0427\u041d\u0418\u041a\u041e\u041c<\/h2>\n

\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f. \u041d\u043e\u0433\u0438 — \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0421\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u043e\u0433\u0442\u044f\u0445. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, <\/strong>\u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 15-20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

\u00a07. \u041e\u0422\u041a\u0420\u042b\u0422\u0418\u0415 \u0427\u0415\u0420\u0415\u041f\u041d\u041e\u0413\u041e \u041d\u0410\u0421\u041e\u0421\u0410<\/h2>\n

\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f. \u0421\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044b \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0443\u0433\u043e\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438, \u0442\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 15-20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

\u00a08. \u0421\u041a\u0420\u0423\u0427\u0418\u0412\u0410\u041d\u0418\u0415<\/h2>\n

\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 — \u0442\u043e \u0436\u0435. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 10-15 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

9. \u0421\u041b\u041e\u041d \u041c\u0410\u0428\u0415\u0422 \u0425\u041e\u0411\u041e\u0422\u041e\u041c<\/h2>\n

\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 — \u0442\u043e \u0436\u0435. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0432\u0431\u043e\u043a \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0444\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 10-15 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

10. \u041d\u042b\u0420\u042f\u041d\u0418\u0415<\/h2>\n

\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 — \u0442\u043e \u0436\u0435. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u0432\u044b\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u044b\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 10-15 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css_animation=»zoomIn»]<\/p>\n

\u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u044f\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0443\u0442 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0443. \u0412\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043d-\u043b\u0430\u0439\u043d \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435 <\/strong>\u0446\u0438<\/strong><\/em> \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c!<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

[vc_row_inner][vc_column_inner width=»1\/2″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0431 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u0442\u0435\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n

\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n

\u041a \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0430 \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0440\u043e\u0441 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c.<\/p>\n

\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044e \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445, \u0434\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0445 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f. \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0443 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0446\u0435\u0432 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n

\u0414\u0430\u043e\u0441\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430.<\/p>\n

\u0412 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043a \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0446\u0437\u0438\u043d<\/em>. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435: \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0438\u0441\u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0435, \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u044e\u0440\u043f\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0418\u043d\u044c \u0438 \u042f\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043b. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f, \u0438\u0437\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043b \u0432\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0414\u0443\u0448.<\/p>\n

\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043e \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430! \u0412\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438!<\/p>\n

\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0435\u00bb \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435.<\/p>\n

\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n

\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

\u041a\u0443\u0440\u0441 «\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f» \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 12 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044e, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u041c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 (12 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439) 14 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u041c\u041f3 \u0438 \u041c\u041f4 (\u0430\u0443\u0434\u0438\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e) \u0444\u0430\u0439\u043b\u044b 4-\u0445 \u0414\u0418\u0421\u041a\u041e\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439:<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u0414\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\u00bb,<\/a> \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u00bb<\/a>, \u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041a\u0410\u041d\u042c \u0438 \u041b\u0418\u00bb<\/a>,\u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u00bb<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1\/2″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c \u043b\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u2013 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439?<\/p>\n

\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u044e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044f\u043c\u0438\u00bb: \u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u00bb, \u00ab\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb, \u00a0\u00ab\u042f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0433\u0443\u043d\u0444\u0443\u00bb, \u00ab\u041e\u0440\u0433\u0430\u0437\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0438 \u043f\u0440.<\/p>\n

\u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u044e\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0440\u0438\u0446 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430.<\/p>\n

\u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435: \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f! \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432 \u041f\u0443\u0442\u044c!<\/p>\n

\u041a\u0443\u0440\u0441 \u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u00bb \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 10 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 (10 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439) 11 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/strong><\/p>\n

\u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430, \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435: <\/strong>\u041c\u041f3 \u0438 \u041c\u041f4 (\u0430\u0443\u0434\u0438\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e) \u0444\u0430\u0439\u043b\u044b 4-\u0445 \u0414\u0418\u0421\u041a\u041e\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439:<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u0414\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\u00bb,<\/a> \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u00bb<\/a>, \u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041a\u0410\u041d\u042c \u0438 \u041b\u0418\u00bb<\/a>,\u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u00bb<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=»1\/2″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u043c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n

\"\"\u041c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u041c\u0430\u043d\u0442\u044d\u043a \u0427\u0438\u0430. \u0418 \u044f \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0435\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u00ab\u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0414\u0430\u043e\u00bb<\/strong><\/em><\/a>, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u041c\u0430\u043d\u0442\u044d\u043a\u043e\u043c \u0427\u0438\u0430, \u0438 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n

\u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0430 \u00ab\u0428\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u041f\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439\u00bb (www.olga-pankova.ru<\/a>), \u0430\u0431\u0438\u0442\u0443\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0438\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u042f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u044f, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n

\u0422\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438\u0434\u0435\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n

\u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435: \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f! \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432 \u041f\u0443\u0442\u044c!<\/p>\n

\u041a\u0443\u0440\u0441 \u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u00bb \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 10 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435<\/a>. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u041c\u041f3 \u0438 \u041c\u041f4 (\u0430\u0443\u0434\u0438\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e) 3-\u0445 \u0414\u0418\u0421\u041a\u041e\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f:<\/p>\n

\u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041a\u0410\u041d\u042c \u0438 \u041b\u0418\u00bb<\/a>,\u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u00bb<\/a>, \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u00bb<\/a>.<\/p>\n

\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 (10 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439) 10 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/strong><\/p>\n

\u041e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 1 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u041e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439 \u041f\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0433. \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u044b (\u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e).<\/strong><\/p>\n

\u041f\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0421\u0415\u0420\u0422\u0418\u0424\u0418\u041a\u0410\u0422, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c. \u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1\/2″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0414\u0410\u041e\u0421\u0421\u041a\u0418\u0419 \u041c\u0410\u0421\u0421\u0410\u0416 \u0413\u0420\u0423\u0414\u0418 — \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u044f\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b. \u00ab\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438\u00bb \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044e.<\/p>\n

\u0414\u0430\u043e\u0441\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0438\u0445\u0438\u0439: \u043e\u0433\u043d\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u043c\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n

\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n

\u0414\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0440\u0438\u0446\u044b \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0443\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u00ab\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430\u00bb.<\/p>\n

\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u00ab\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439\u00bb, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0439 (\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438) \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e. \u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438.<\/p>\n

\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u041c\u041f3 \u0438 \u041c\u041f4 (\u0430\u0443\u0434\u0438\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e) 7-\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 (3 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439) 3 \u0447\u0430\u0441\u0430.<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row][vc_column][vc_message message_box_color=»violet» css_animation=»fadeInRight»]\u041e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430\u0445:[\/vc_message][vc_row_inner][vc_column_inner width=»1\/4″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t
\n

\u0412\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 «\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435». \u0412\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 MP4. \u0422\u043e\u0432\u0430\u0440 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1\/4″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0412\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043a \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044e \u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435, 3 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438: \u00ab\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u0438\u00bb, \u00ab\u0417\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d\u0435\u00bb, «\u0412\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c?». \u0412\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 MP4. \u0422\u043e\u0432\u0430\u0440 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1\/4″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0412\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d \u043d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 — \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0434\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f. \u041d\u0430 \u0432\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u00ab\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u042d\u041a\u041e\u00bb. \u0412\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438. \u0412\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 MP4. \u0422\u043e\u0432\u0430\u0440 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=»1\/4″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0412\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445. \u0412\u0435\u0431\u0438\u043d\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 MP4. \u0422\u043e\u0432\u0430\u0440 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message message_box_color=»violet» css_animation=»fadeInRight»]\u041e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438:[\/vc_message][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][\/vc_row][vc_column width=»1\/6″]

\n\n
\n\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0412\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439-\u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0426\u0438\u0433\u0443\u043d \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n

\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0445 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u0435, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u044b \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438.<\/p>\n

\u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u044f, \u043c\u0438\u043e\u043c\u044b \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0438\u043e\u0437\u0430, \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u2013 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u041f\u0443\u0442\u0438! \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 PDF.<\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column][vc_column width=»1\/6″]

\n\n
\n\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c \u043b\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u2013 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439? \u0418\u0437 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044f\u043c\u0438\u00bb, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 PDF.<\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column][vc_column width=»1\/6″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u042d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u00ab\u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044f\u043c\u0438\u00bb.<\/p>\n

\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a: \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437, \u043d\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n

\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430. \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 PDF.<\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column][vc_column width=»1\/6″]

\n\n
\n\n\t\n\t\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430!<\/span>\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0418\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u0410 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445, \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b: \u043c\u0438\u043e\u043c\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u0438\u043e\u0437\u0435, \u044d\u0440\u043e\u0437\u0438\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043f\u0430\u0445, \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043f\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n

\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0442\u0430\u0439\u043d\u0430\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438: \u00ab\u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb, \u00ab\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a\u00bb, \u00ab\u042f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 PDF.<\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column][vc_column width=»1\/6″]

\n\n
\n\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u0414\u0430\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u041f\u0443\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0414\u0430\u043e, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0423\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0439 \u0432\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 PDF.<\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column][vc_column width=»1\/6″]

\n\n
\n\n\t
\n\t
\n\n\t\t\"\"\"\"<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\n\t\t
\n\t

\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a, \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439: \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u043c\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0438\u0435\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u044f, \u044d\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u00ab\u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0414\u0430\u043e\u00bb, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u041c\u0430\u043d\u0442\u0435\u043a\u043e\u043c \u0427\u0438\u0430, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n

\u0412\u044b\u00a0 \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435\u00a0 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438\u00a0 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\u00a0 \u00ab\u0422\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435\u00a0 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, \u00ab\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0433\u0443\u043d\u0444\u0443\u00bb, \u00ab\u041f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb, \u00ab\u041c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435\u00bb, \u00ab\u0416\u0435- \u043b\u0435\u0437\u043d\u044f \u0440\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430\u00bb, \u00ab\u041e\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb, \u00ab\u041d\u044d\u0439\u0433\u0443\u043d \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438. \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0445, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 PDF.<\/p>\n<\/div>\n\n\t<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<\/article>\n\n<\/div><\/div>[\/vc_column]<\/p>\n

\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u041f\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430<\/em><\/p>\n

\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u043b\u044e\u0431\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0410\u0439\u0434\u0430\u0440 \u042e\u0441\u0443\u043f\u043e\u0432<\/p>\n

\u00a0 <\/em>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u043d\u0435 \u041b\u0418\u0427\u041d\u041e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/em><\/strong>.<\/em><\/p>\n

\u0417\u0410\u041f\u0418\u0421\u042c \u041d\u0410 \u041a\u041e\u041d\u0421\u0423\u041b\u042c\u0422\u0410\u0426\u0418\u042e<\/a><\/p>\n\n\n

<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d (\u0446\u0438 \u2013 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0433\u0443\u043d \u2013 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043e\u0441\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b — \u0414\u0443-\u043c\u0430\u0439 (\u00ab\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434-\u0433\u0443\u0431\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u00bb, \u00ab\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u00bb). \u041e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4393,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[8,12,659,312,7],"class_list":["post-4391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-daosskie-praktiki","tag-dao","tag-zdorove","tag-pozvonochnik","tag-rastyazhka","tag-cigun","category-3","description-off"],"yoast_head":"\n\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 - \u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 - \u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d (\u0446\u0438 \u2013 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0433\u0443\u043d \u2013 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043e\u0441\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b — \u0414\u0443-\u043c\u0430\u0439 (\u00ab\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434-\u0433\u0443\u0431\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u00bb, \u00ab\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u00bb). \u041e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/olga.pankova.dao.school\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-04T13:28:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-16T16:06:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"392\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@olgapankova_dao\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@olgapankova_dao\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/\",\"url\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/\",\"name\":\"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 - \u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-04T13:28:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-16T16:06:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#\/schema\/person\/ca4916543626a4dba73a35770f485cb7\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d.jpg\",\"width\":560,\"height\":392},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/\",\"name\":\"\u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\",\"description\":\"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#\/schema\/person\/ca4916543626a4dba73a35770f485cb7\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4149410e7dc17873f8e6fca810c77f3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4149410e7dc17873f8e6fca810c77f3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/app_scoped_user_id\/1086622561469121\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 - \u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 - \u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d","og_description":"\u0426\u0438\u0433\u0443\u043d (\u0446\u0438 \u2013 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0433\u0443\u043d \u2013 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043e\u0441\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430\u043e\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b — \u0414\u0443-\u043c\u0430\u0439 (\u00ab\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434-\u0433\u0443\u0431\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u00bb, \u00ab\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u00bb). \u041e\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430…","og_url":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/","og_site_name":"\u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/olga.pankova.dao.school","article_published_time":"2017-10-04T13:28:51+00:00","article_modified_time":"2023-01-16T16:06:35+00:00","og_image":[{"width":560,"height":392,"url":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@olgapankova_dao","twitter_site":"@olgapankova_dao","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/","url":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/","name":"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 - \u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d.jpg","datePublished":"2017-10-04T13:28:51+00:00","dateModified":"2023-01-16T16:06:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#\/schema\/person\/ca4916543626a4dba73a35770f485cb7"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#primaryimage","url":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d.jpg","contentUrl":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/\u0446\u0438\u0433\u0443\u043d.jpg","width":560,"height":392},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/gimnastika-cigun-dlya-pozvonochnika\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#website","url":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/","name":"\u0414\u0430\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d","description":"\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041f\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#\/schema\/person\/ca4916543626a4dba73a35770f485cb7","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4149410e7dc17873f8e6fca810c77f3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4149410e7dc17873f8e6fca810c77f3?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/app_scoped_user_id\/1086622561469121\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4391"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17134,"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4391\/revisions\/17134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dao.olga-pankova.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}