даосские секреты

Даосские секреты улучшения зрения

Наш орган зрения, также как и весь организм, подвержен возрастным изменениям. С годами ослабляются глазодвигательные мышцы, сужаются поля зрения, снижается выработка слезной жидкости, уменьшается количество клеток сетчатки, воспринимающих оттенки, контрастность и яркость (окружающий мир «выцветает и тускнеет»). Процессы старения неизбежны, но можно попробовать их отодвинуть. В древности даосы изобрели много чудесных техник улучшения зрения. Регулярные…

дыхание

Диафрагмальное дыхание

Даосы большое внимание уделяют дыханию и техникам, развивающим его. Согласно даосской философии с воздухом тело наполняется жизненной энергией ци. Поэтому очень важно дышать правильно и глубоко. Для этого необходимо подключить диафрагму. О том, как освоить технику диафрагмального дыхания, я расскажу далее. Дыхание кузнечных мехов Даосы считают, что человеку надо брать пример с черепа­хи, которая живет…