Болит спина?

Боли в пояснице возникают как у людей физически неактивных людей, так и у спортсменов. Ведь даже инструкторы тренажерных залов не слышали о принципах защиты поясницы. Лично я столкнулась с проблемой дорсалгии сразу после родов. И теперь точно знаю, как избавиться от болей в спине. О своем 15-летнем опыте «совместной жизни» с поясничными грыжами я расскажу…