Бессонница при менопаузе: почему после 45 лет меняется сон
Вы ложитесь вовремя, устали за день, выключили телефон — а сон не приходит. Или засыпаете быстро, но среди ночи просыпаетесь от жара, сердцебиения или просто «без причины» и долго не можете уснуть. После 45 лет такие жалобы встречаются особенно часто. И действительно, менопаузальный переход способен заметно изменить сон. Но важно не списывать любую бессонницу на…