2 ЗАНЯТИЕ (он-лайн) «Активная беременность»

4,999.00 

На втором занятии курса «Подготовка к родам» мы обсудим вопросы физической активности будущей мамы, показания и противопоказания к различным упражнениям, распишем ваш личный график тренировок. Вы узнаете, как улучшить растяжку, укрепить мышечный корсет, подготовить интимные мышцы к родам, а также освоите технику обезболивающего дыхания. В конце занятия помедитируем. Занятия проводятся дистанционно в формате вебинара. Это дает возможность показать демонстрационный материал, ролики, презентации, медитации, слайды. После оплаты не забудьте записаться на занятие. Также сразу после оплаты вы получите МП3 и МП4 (аудио и видео) файлы медитации, которая используется во время занятия. Длительность занятия 1 час.

Описание

Вступление ко 2-му занятию

На занятии вы узнаете:

  • Фитнес для беременных: когда начинать?
  • Противопоказания для фитнеса во время беременности
  • О ведении многоплодной беременности
  • Цигун для будущих мам
  • Две диафрагмы: как работают?
  • Техника брюшного дыхания
  • Как укрепить интимные мышцы
  • Как избежать геморроя?
  • Техника «Поднятие ануса»
  • Как улучшить растяжку
  • Научимся дышать правильно
  • Овладеем обезболивающим дыханием
  • Узнаем про поверхностное дыхание для родов
  • О психологии плода и новорожденного
  • Медитация «Любимое лоно»

Отрывок медитации «Любимое лоно»

Во время занятия демонстрируется полная версия видеоролика с медитацией.

Также МП3 и МП4 (аудио и видео) файлы медитации «Любимое лоно» обучающийся получает на электронную почту для самостоятельной работы сразу после оплаты.

Занятие проходит в режиме вебинара или зума как представлено на видео (изображение участника отсутствует):

Вы можете заказать видеозапись 2-го занятия

Всегда с вами, Ольга Панкова

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “2 ЗАНЯТИЕ (он-лайн) «Активная беременность»”
Войти с помощью: