МЕДИТАЦИЯ «Преодолеваем чувство вины»

Описание

Для каждой женщины, независимо от возраста, воспитания или сексуального здоровья, прерывание беременности представляет собой психологическую травму и затрагивает основу человеческого бытия. Ребенок — это часть ее жизни. Гибель плода не может пройти бесследно. И совсем не важно, верит ли она в то, что у него есть душа, или нет. Пережив аборт, даже самопроизвольный, женщина ставит под угрозу свое душевное спокойствие.

У большинства женщин сразу после прерывания беременности может развиться депрессия и сексуальные расстройства, появиться отчаяние, раздражительность, эмоциональная лабильность, ухудшение памяти, бессонница, чувство вины, ненависть к себе, склонность к суициду.

Любой матери, пережившей потерю ребенка, необходима психологическая реабилитация, которая поможет искоренить чувство вины, страх, стыд, обиду и душевную пустоту. Начнем с преодоления чувства вины, которое возникает после прерывания беременности, наносят женщине огромный вред и препятствуют встрече с малышом.

Чувство вины поглощает огромный ресурс женщины, ведь ей приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы. Ощущение вины всегда запускает в организме стрессовую реакцию. Если ее не прервать, стресс может стать хроническим. Это может спровоцировать развитие тревожного расстройства и депрессии, привести к эмоциональному выгоранию, проблемам с женским здоровьем и зачатием малыша.

Хроническое чувство своей «плохости», несоответствие идеалам (придуманным самим же или привитым другими людьми) — лучшее подтверждение того, что вами управляет чувство вины. Оно заставляет думать, что вы не достойны ни похвалы, ни счастливой жизни, ни семьи, ни ребенка и вообще ничего из того, чего вам хотелось бы на самом деле.

На мой взгляд, угрызения совести и чувство вины, которые женщины испытывают после выкидыша, наносят куда больший вред, чем непосредственно само прерывание беременности. Не осуждайте и не вините себя! Не слушайте тех, кто говорит о грехе и наказании за прерывание беременности. Наказать себя можете только вы лично.

Предлагаю избавиться от чувства вины. Не стоит подавить чувство вины, ведь это приводит к усилению негативных эмоций. Лучше признайтесь себе в том, что чувствуете себя виноватым. Признание поможет взять эмоции под контроль.

Предлагаю выполнить простую практику, которая поможет избавить от чувства вины и подготовиться к зачатию. Знайте: вы имеете полное право на счастье, материнство и любовь. Вам это право даровано природой! Будьте всегда счастливы! Ведь только абсолютно счастливая мамочка нужна вашим детям: имеющимся и еще не рожденным!

Прослушайте и посмотрите начало медитации «Преодолеваем чувство вины»:

Прослушивание медитаций  способствует погружению в состояние релакса, необходимого для активации процессов исцеления. Не следует использовать медитативные практики с целью лечения различных заболеваний. При необходимости своевременно обращайтесь к врачу!