Витамин С во время беременности
Витамин C — необходимый водорастворимый витамин, который участвует в синтезе коллагена, антиоксидантной защите и усвоении железа. Во время беременности потребность в нём несколько увеличивается, но это не означает, что каждой будущей маме необходимо дополнительно принимать аскорбиновую кислоту в таблетках. При разнообразном рационе нужное количество витамина C обычно можно получить из овощей, фруктов и ягод. А…