КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Беременность – это ответственный период для женщины. Легко «бывалым» мамашам, которые знают про это состояние ВСЕ. Сложнее первородящим – ежедневно возникает масса вопросов: что им можно и чего нельзя? Поговорим сегодня о том, что чаще всего беспокоит будущих мамочек.

Можно ли лететь в отпуск во время беременности?

Достаточно часто беременные женщины обсуждают со своим врачом возможность отправиться в отпуск на самолете.

Если вы на фоне беременности хорошо себя чувствуете, и вас ничего не беспокоит, можно воспользоваться очередным отпуском и улететь в теплые края. Расслабление и спокойствие очень полезны будущей маме и ее малышу. Тем более, впереди столько испытаний. Надо к ним достойно подготовиться!

Однако следует помнить, что во время полета из-за низкой концентрации кислорода, пониженной влажности воздуха и парциального давления повышается вязкость крови и увеличивается нагрузка на вены нижних конечностей, что является фактором риска возникновения тромбозов.

Известно, что на фоне беременности отмечается физиологическое изменение параметров свертываемости крови, что и без авиаперелета может способствовать развитию тромбозов. Дополнительными предрасполагающими к подобным изменениям факторами относятся: хроническая венозная недостаточность, длительное (более 4-х часов) пребывание в неподвижном состоянии.

Для того чтобы будущей мамочке во время авиаперелета и после него не угрожало возникновение тромбозов, я бы порекомендовала следовать некоторым правилам:

делать «в воздухе» упражнения для стоп и голеней,
употреблять достаточное количество жидкости (воды),
одеть в самолет свободную одежду и обувь,
использовать компрессионный трикотаж (гольфы или чулки), выполняющий поддерживающую функцию для вен, что улучшает отток венозной крови и предотвращает образование тромбов.

Пользуясь этими простыми советами, будущая мамочка может спокойно отправляться в отпуск, ведь ей теперь ничего не грозит!

Красить ли волосы во время беременности?

Очень часто женщин, находящихся в «интересном» положении, волнует вопрос об окрашивании волос: можно или нельзя это делать? Ведь отросшие корни волос портят внешний вид и настроение многим женщинам, в том числе и беременным.

Ранее существовало мнение о том, что во время беременности красить волосы нельзя, так как существует некое токсическое воздействие компонентов краски на плод. Однако в научной литературе подтверждения этих данных мной не найдено.

Если вам на приеме в женской консультации врач не рекомендует красить волосы во время беременности, то, скорее всего, он, перестраховываясь, пользуется золотым правилом «на всякий случай нельзя». С другой стороны, сейчас многое говорится о том, что любой женщине, особенно беременной, необходимо чувствовать себя красивой, сексуальной. Именно эти ощущения являются основой ее здоровья и гарантией того, что беременность она сохранит, выносит ее и родит здорового малыша!

Поэтому для создания позитива, внутреннего ощущения красоты и сексуальности, несмотря на то, что вы беременны, будем сохранять тот образ жизни, к которому вы привыкли до беременности.

Если вы всегда красите волосы, то не стоит от этого отказываться и на время беременности. Женщина должна быть красивой и счастливой всегда! Поэтому смело отправляйтесь к парикмахеру, но все же учитывайте некоторые моменты.

Если у будущей мамы обострилось обоняние и некоторые запахи вызывают тошноту, то не стоит испытывать организм на прочность. Отложите окрашивание до лучших времен, а они наступят – не сомневайтесь!

Перед окрашиванием обязательно проведите тест на наличие у вас аллергии к компонентам краски. Лучше всего использовать проверенные ранее красители.

Стоит отметить также, что окрашивание на фоне беременности может преподнести «сюрпризы»: неожиданный цвет и появление «пятнистости». Это является следствием гормональной перестройки организма женщины. В любом случае сохраняйте спокойствие!

Красить или не красить волосы во время беременности – каждая женщина решает сама в зависимости от состояния своего организма и своих убеждений. Однако хочу заметить, что в настоящее время в мире красоты имеется большой выбор красителей, позволяющих любую женщину сделать богиней! Большинство применяемых в настоящее время красок являются щадящими и содержат минимальное количество окислителей. Многие произведены из растительных компонентов. Проконсультируйтесь у парикмахера и подберите свою краску, которая поможет вам выглядеть потрясающе всегда! Именно состояние внутреннего комфорта необходимо для поддержания беременности.

Секс во время беременности

Долгое время считалось, что беременную женщину секс не интересует, так как у нее в этот деликатный период появляется так называемая «доминанта беременности». Однако, как выяснилось в последние годы, эта доминанта возникает не у всех. Часто именно во время беременности у представительниц прекрасного пола впервые по-настоящему пробуждается половое влечение.

Сексуальные отношения положительным образом сказываются на физическом и эмоциональном состоянии будущей мамочки. Во время беременности усиливается кровоснабжение половых органов, в связи с чем, многие дамы в этот период испытывают более яркий оргазм, нередко – первый оргазм в жизни. Кроме того, любой женщине необходимы те полезные вещества, которые содержатся в сперме: ферменты, мужские гормоны.

Во время секса выделяются специальные вещества – гормоны удовольствия и счастья (окситоцин, эндорфины и энкефалины), которые полезны не только маме, но и ее ребеночку.

Для малыша секс абсолютно безопасен. Он защищен от внешней среды мышечной стенкой матки, амниотическим пузырем, околоплодными водами, а также слизистой пробкой шейки матки. При возбуждении у мамочки усиливается кровообращение в области малого таза, что очень полезно для маленького: он благодаря этому получает через плаценту больше кислорода и питательных веществ.

Исследованиями последних лет доказано, что ребенок «чувствует» любовь родителей, слышит слова любви, обращенные к нему и к его маме. Все это укрепляет в его сознании мысль о том, что он появится на свет желанным и любимым!

О сексуальности во время беременности я подробно рассказываю на примере истории из практики.

Полюби себя беременную!

Сексуальность женщины во время беременности, ее внутренние ощущения, желание заниматься сексом зависят от восприятия своего тела, которое в этот период претерпевает ряд изменений: появляется полнота, исчезает талия, меняется походка – становится «утиной».

Научитесь любить свое «беременное» тело! Позвольте себе роскошь быть самой собой. Не стоит выбрасывать прекрасные 9 месяцев из своей жизни!

Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Опускаясь от макушки вниз, порадуйтесь форме своей тугой груди, цвету сосков, мягким изгибам увеличившегося живота.

Вы можете чувствовать сексуальное влечение и быть желанной, будучи беременной. Вы – такая любимая! У вас самый светлый период в жизни! Наслаждайтесь им. Любите себя! Восхваляйте свое тело!

О подготовке к зачатию, грамотном ведении беременности и послеродовом восстановлении я рассказываю на вебинарах. Имеется их запись:

Распродажа!