Токсикоз: как избавиться?

Нарушению физиологических процессов приспособления организма к беременности способствуют различные причины. В первую очередь, это гинекологические заболевания (особенно матки), имеющиеся у женщины, которые нарушают работу рецепторов матки, что изменяет восприятие плодного яйца регулирующими центрами.

Возникновение токсикозов также возможно на фоне общих заболеваний (эндокринная патология, болезни почек), перенесенных ранее или имеющихся во время беременности.

Несомненно, важным фактором в нарушении процессов адаптации матери к ребенку являются стрессы, депрессии, тяжелые переживания, переутомление. Изменения в нервной системе вызывают нарушение перестройки желез внутренней секреции, обмена веществ, функций сердечно-сосудистой, кроветворной и других систем, что приводит к нарушению концентрации в крови электролитов, микроэлементов, гормонов, белковых фракций и других веществ. В результате нарушенного обмена из тканей в кровь поступают не только конечные (безвредные) продукты обмена, но также промежуточные продукты, которые могут вызывать аутоинтоксикацию (токсикоз) организма.

Другой причиной токсикоза при беременности врачи называют гормональные изменения, которые происходят в женском организме в этот период. В результате становятся более чувствительными и возбудимыми центры обоняния и осязания, возникает тошнота и рвота.

Психологические аспекты токсикоза

Психологи утверждают, что проявления раннего токсикоза в первые месяцы беременности связаны с неприятием женщиной новой жизненной ситуации, а так же с повышенной тревожностью, которую она испытывает по этому поводу. При этом токсикоз является проявлением внутреннего отторжения тех перемен, которые предполагает беременность.

Очень часто женщина не осознает, что беременность на данный момент нежелательна. Нередко она сама себе не может признаться в том, что хотелось бы ребенка завести после окончания института. Столкнувшись с новыми для себя эмоциями, желаниями, чувствами, женщина испытывает внутреннее напряжение, которое становится благодатной средой для появления токсикоза беременных.

Как избавиться от токсикоза: 5 простых правил

Если в первом триместре вас беспокоит токсикоз, то стоит изменить свой образ мысли и жизни.

Правило № 1. Правильный подъем с утра. Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели. Примите Церукал натощак. Полежите, насладитесь прекрасным утром! Съешьте горсточку орехов или пару печений, приготовленных с вечера на столик у кровати.

Правило № 2. Соблюдай режим питания. Ешьте все, что вам захочется. За 15 минут до еды рекомендую принять 1 таблетку Хофитола.

Принимайте пищу небольшими порциями каждые 2-3 часа. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте. Старайтесь есть больше жидкой или полужидкой, но не горячей пищи. После еды позвольте себе полежать 10-15 минут.

Правило № 3. Следите за питьевым рационом. Пить следует не менее 2 л жидкости, можно с лимоном. Принимайте пищу отдельно от напитков. В питьевом рационе обязательно должна быть щелочная минеральная вода. Всегда держите бутылочку воды в своей сумочке.

Правило № 4. Принимай витамины. При токсикозе рекомендую принимать витамин Е 400 мг в сутки.

Правило № 5. Создавай позитивный настрой! Беременность – это счастливейший период жизни каждой женщины.

Отбросьте все проблемы и ненужные переживания! Полюбите себя беременной! Примите свое новое состояние, научитесь в нем жить и радоваться жизни! Будьте счастливы, даже стоя около унитаза! Радуйтесь: ВЫ – БУДУЩАЯ МАМОЧКА!!! А токсикоз – это временное явление!