Как полюбить себя и избавиться от комплексов?

Недовольство собой: вредно или полезно?

Соглашусь с большинством читательниц, что недовольство является хорошим стимулом для изменений. Если вам не нравятся лишние килограммы, вы идете в тренажерный зал. Если вас беспокоят морщины на лице, отправляетесь к косметологу.

Вроде все просто и великолепно, если ваш вопрос решается, и вы не зациклились на нем. А что делать, если ваша проблема, как вам кажется, «зависла» и, несмотря на жесткие тренировки и потраченные деньги, вы все равно недовольны своей внешностью? Что происходит с вашим организмом и здоровьем в этом случае? Для того чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к науке.

Мысли, эмоции и здоровье

Влияние мыслей и эмоций на состояние здоровья человека подтверждено японским ученым Масару Эмото и его коллегами из Института IHM (Токио).

Как известно, наше тело на 80% состоит из воды. Ученые сначала воздействовали на воду музыкой, молитвами и различными словами, а затем замораживали ее. Полученные кристаллы соответствовали реакции воды на вибрации нашей мысли, а их форма зависела от направленности эмоций.

Было установлено, что при воздействии молитвы, медитации, положительных эмоций (радости, любви) формируются гармоничные красивые кристаллы воды. Ненависть, агрессия или обида вызывали образование уродливых снежинок.

Чем дольше существует негативное состояние — например, депрессия или беспокойство, — тем больше сформировавшаяся в результате этой дисгармонии внутренняя структура «затвердевает» и становится основой для возникновения болезней. И не только!

Сексуальность и любовь к себе

У недовольной собой женщины снижается либидо. Она может потерять способность к достижению оргазма. Сегодня к атрибутам сексуальности чаще относят: стройность, длинные волосы, большие губы, грудь и ягодицы. Не могу с этим не согласится! Бесспорно, такие дамы выглядят очень красиво!

Тем не менее, лично мне ближе даосская концепция сексуальности. Даосы считают, что сексуальность характеризует все живое. Сексуальное влечение является естественным желанием, а сексуальная энергия — жизненной силой. Каждая женщина, испытывающая либидо, весьма сексуальна вне зависимости от размера груди и бедер!

Китайцы еще в древности научились пользоваться своей сексуальной энергией, которую называли цзин. Они создали целительную систему Цигун, которая направлена на восполнение своего энергетического потенциала с помощью цзин для поддержания здоровья, внутренней гармонии и сексуальности. Эта система называется даосской алхимией. В основе всех практик лежит приятие себя и своей внешности, любовь к себе.

Недовольство или приятие: что выбрать?

Итак, прежде чем двигаться дальше и учиться любить себя, необходимо сделать выбор между приятием себя и недовольством своей внешностью.

И если я полным людям предложу полюбить свои лишние килограммы, то предвижу сомнения большинства в том, что смириться с ожирением очень сложно.

Отвечаю: лично я за здоровый образ жизни и занятия в тренажерном зале. Но, самое главное, всегда и везде должна присутствовать любовь к себе! Можно заниматься фитнесом не из-за недовольства собой, а вследствие большой любви к себе и желания побаловать себя любимую!

Если вы все еще испытываете ненависть к своим изъянам, вспомните известного Майкла Джексона. В детстве отец его называл черномазой жирной свиньей. Поэтому, став взрослым, он делал одну операцию за другой, чтобы изменить цвет лица и форму носа, в  то время, как весь мир восхищался его музыкой и пластикой.

Все изменения надо начинать с «головы», работать над убеждениями, любить себя! Вместо этого Майкл Джексон продолжал коррекцию внешности в надежде избавиться от детских комплексов. В результате умер артист от передозировки антидепрессантов. Поэтому лично мне ближе путь внутреннего самосовершенствования, который рекомендую пройти всем желающим. Итак, если я вас убедила в необходимости полюбить себя, приступим к практикам.

Принятие своей внешности

Далее будем учиться принимать свою внешность. Это очень важная составляющая любви к себе! Милые дамы! Посмотрите, какие вы красивые. Поверьте, будет больше пользы для вашего здоровья, если вы, наконец, станете довольны своей внешностью.

Постарайтесь не думать о своих якобы физических недостатках! Чем сильнее вы любите свое тело, тем больше у вас будет накапливаться энергии и здоровья.

Но я предвижу вопрос. Легко чувствовать себя красивой, если ты молодая, стройная и с большой грудью. Но как побороть комплексы, если не вписываешься в стандарты красоты? Для этого придется поработать с убеждениями.

Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Ощутите, что вы — уникальная! Любуйтесь собой каждый день и находите все больше и больше красивого. Опускаясь от макушки головы вниз, порадуйтесь форме своей груди, цвету своих сосков, мягким изгибам живота, бедер и ягодиц, длине ног.

Рассмотрите свои наружные половые органы. Тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой. Вы можете чувствовать сексуальное желание и быть желанной такая, какая вы есть.

Сексуальность – это не умопомрачительная длина ног и не пышный бюст, это ваше внутреннее ощущение, ваше сексуальное желание. Оно читается в глазах и источает специфический запах. Это желание, как известно, у вас никто не отнимет. Просто почувствуйте его. Ведь вы сексуальны от природы.

История из практики

О том, как научиться любить себя вне зависимости от того, сколько вы весите, и какой длины ваши ноги, я с другими участницами обсуждала на некогда популярной передаче «Малахов+». Там было много интересных историй. Большего всего меня потряс рассказ безногой женщины Ирины.

Она с детства была инвалидом, у нее отсутствовали ноги, вместо них  – две культяшки. Ирину всегда дразнили. И она решила вырастить и доказать всем, что даже инвалиды имеют право на счастье!

В 20 лет Ирина встретила мужчину, и они полюбили друг друга. Потом у них родилось двое замечательных детей. Паре до сих пор удается сохранить свои нежные отношения.

Эту историю я рассказываю всем участницам своих вебинаров в качестве наглядного примера того, как можно обрести женское счастье, не смотря на внешние данные.