Гуаша массаж

Гуаша массаж лица

Для снятия усталости и стрессов, а также с целью оздоровления я бы посоветовала уделить себе несколько минут вечером, выполнив самомассаж специальным гребешком из натурального камня прямоугольной формы с небольшой выемкой на одной из сторон. Такой массаж китайцы называют гуаша. Он позволит улучшить сон, снять тревожность и депрессию. Массаж можно проводить также местами сгиба пальцев руки.

В китайской медицине считается, что через лицо проходят меридианы многих органов: легких, кишечника, желудка, сердца, почек. При блокаде этих каналов нарушается циркуляция энергии.

Особое внимание даосы уделяют массажу носа. Он играет важную роль в процессе дыхания. Растирание носа усиливает защиту от вирусных заболеваний.

Энергетический массаж лица оказывает удивительное воздействие на кожу. С ним не сравнится ни одно косметическое средство, ни один крем. Ведь именно энергия ци заставляет лицо «светиться», делает его привлекательным. Приступим к выполнению массажа головы:

-Разогрейте ладони. Сконцентрируйтесь на тепле, которое поступает к вашим рукам. Как только вы почувствуете в ладонях жар, поднесите их к лицу и нежно начинайте потирать щеки, а затем крылья носа и лоб. Почувствуйте, как тепло из ваших рук переходит в кожу лица, и она наполняется живительной энергией.

-Далее уголком гребешка или сгибом указательного пальца воздействуйте на точки лба и надбровных дуг. Движения следует выполнять мягко.

-В области щек рекомендую применять широкую часть гребешка. Движения направляйте вверх. Представляйте, как гребешок шлифует кожу, делая ее ровной и гладкой.

-Неинтенсивно массируйте виски. Также массаж этой области можно делать сгибами указательных пальцев, совершая круговые движения сначала 10-12 раз по часовой стрелке, затем столько же – в обратную сторону. Это хорошее средство от головной боли для беременных.

-Специальной выемкой на гребешке массируйте нос. Здесь проходят меридианы толстого кишечника и желудка. Массаж поможет наладить их работу, нередко нарушающуюся во время беременности.

-Теплыми пальцами начинайте растирать крылья носа в разные стороны. Помассируйте переносицу. Дышите активно.

Гуаша массаж тела

Далее выполним гуаша массаж тела. Можно использовать ароматические масла. При этом помимо лечебного и косметического эффекта оказывается дополнительное релаксирующее воздействие.

-Легкими движением гребешка вверх-вниз проработайте зону декольте. Это активирует кровообращение и лимфодренаж в данной области, а также улучшит работу вилочковой железы, повысит иммунитет.

-Далее переходите к массажу передней брюшной стенки. Совершайте массажные движения вдоль туловища. Ваши действия улучшат работу органов пищеварения (кишечника, желудка, печени).

-Затем помассируйте гребешком спину. Массаж поясничной области усиливает работу почек и улучшает кровоснабжение позвоночника, снимает усталость и боли в поясничной области.

Рекомендую после гуаша массажа выполнить легкое постукивание кулаками или похлопывание ладонями по всему туловищу. Даосы считают, что в этот момент из органов выходят токсины.

Гуаша массаж рук и ног

Далее приступаем к массажу рук, во время которого вы сможете воздействовать на меридианы внутренних органов, расположенных в этой области, что поможет наладить их работу.

 

-Начинайте массаж с внутренней стороны руки. Совершайте легкие массажные движения широкой стороной гребешка от плеча к ладони.

-Массируйте все поверхности по очереди, последовательно активируя находящиеся здесь каналы легких, кишечника и сердца.

-Уголком гребешка массируйте ладони. Затем проработайте пальцы, проводя гребешком по каждому из них сверху вниз.

-Особенно внимание уделите точке Хэгу в основании большого пальца. Массируйте эту зону круговыми движениями уголка гребешка.

-Все перечисленные этапы повторите с другой рукой.

Переходим к самомассажу ног. Для этого будем совершать гуаша воздействие с целью усиления кровоснабжения и лимфооттока, а также активации энергетических каналов.

-Начните массировать ногу от колена до стопы широкой стороной гребешка по всей поверхности. Во время этого оказывается воздействие на каналы важных органов: желудка, селезенки, печени.

-Уголком гребешка интенсивно массируйте стопы от большого пальца к пятке, активно прорабатывая множество точек, расположенных здесь.

-Сделайте акцент на точке «Бурлящий ручей», расположенной в середине стопы и отвечающей за работу почек. Разминайте ее уголком гребешка до появления болезненности в этом месте.

-Затем переходите к массажу второй ноги.

После гуаша массажа ощутите прилив энергии. Почувствуйте, как тепло растекается по всему телу.

Будьте счастливы и здоровы!