Снижение полового влечения – это актуальная проблема наших современниц. Сексуальное желание является барометром многих аспектов женского благополучия. О том, повысить либидо, я расскажу далее.
Либидо и отношение к сексуальности
У многих женщин определяющую роль в формировании либидо занимает пуританское воспитание в семье и стереотипное общественное мнение. Долгое время считалось, что секс прекрасной половине человечества не нужен.
А в некоторых семьях и сейчас половые отношения между супругами, а также различные сексуальные эксперименты ассоциируются с чем-то непристойным, неподобающим, «грязным», разговоры на подобные темы считаются неприличными.
В то же время, в древнем Китае считали, что сексуальность характеризует все живое, сексуальное влечение является естественным желанием, а сексуальная энергия — жизненной силой.
Китайцы еще несколько тысячелетий назад научились пользоваться своей сексуальной энергией, которую называли цзин. Они создали целительную систему Цигун, которая направлена на восполнение своего энергетического потенциала с помощью цзин для поддержания здоровья, внутренней гармонии и сексуальности, которая называется даосская алхимия. В основе всех практик лежит приятие себя и своей внешности, любовь к себе.
Любовь к себе и либидо
Итак, главной составляющей здорового либидо является любовь к себе! Очень важно избавиться от недовольства собой. Часто, общаясь с женщинами, я обращаю внимание, что какими бы красотками они ни были, все равно недовольны своей внешностью.
Высокие хотят стать низкими, маленькие – высокими. Если у женщины вьющиеся волосы, она их выпрямляет, если прямые – накручивает. Дамы недовольны своим весом, фигурой, длиной ног, размером груди и губ. Я заметила: практически идеальным женщинам не нравится, как они выглядят.
В результате недовольства снижается либидо и способность к достижению оргазма, ведь и в постели такая женщина переживает, как она смотрится в той или иной позе вместо того, чтобы наслаждаться ощущениями. Что я могу посоветовать?
Полюбите себя такой, какая вы есть. Постарайтесь не думать о своих якобы физических недостатках! Чем сильнее вы любите свое тело, тем больше у вас будет накапливаться сексуальной энергии и здоровья.
Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Ощутите, что вы — уникальная! Рассматривайте себя каждый день и находите все больше и больше красивого.
Опускаясь от макушки головы вниз, порадуйтесь форме своей груди, цвету своих сосков, мягким изгибам живота, бедер и ягодиц, длине своих ног.
Рассмотрите свои наружные половые органы. Тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой.
Вы можете чувствовать сексуальное желание и быть желанной такой, какая вы есть.
Пробуди свою чувственность
Для того чтобы повысить свое либидо, научитесь доставлять себе удовольствие! Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат приятных духов, поможет повысить либидо.
Включите любимую музыку, расслабьтесь и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии.
«Растворяйтесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах. Лучше настроиться на секс поможет ароматерапия: используйте различные ароматические масла, палочки и благовония.
Наслаждайся жизнью!
Обязательно находите достаточно времени на сон и отдых! Отпуск НЕ подождет! Хороший отдых – основа здорового либидо. Позволяйте себе то, что Вам доставляет радость: музыка; творчество; общение с детьми, друзьями, любимым человеком.
Я знаю, как трудно выделить время «на себя любимую» женщинам, которые обеспечивают финансовую стабильность своей семьи, занимаются карьерой или ухаживают за маленькими детьми. Но это необходимо для возникновения полового влечения и женского здоровья.
Не забывайте о своей внешности: находите время на поход к косметологу, парикмахеру и маникюрше. Вы должны быть ВСЕГДА В ФОРМЕ: и во время беременности, и после родов, и в период климактерия. Переадресуйте часть домашних дел своим родным и близким: взамен потраченных усилий они получат ВАС благодарную, счастливую, отдохнувшую и желанную.
Цени здоровье
Своевременно обращайтесь к специалистам при выявлении каких-либо проблем со здоровьем или при продолжительном снижении либидо, выходящем за рамки физиологической нормы (послеродовый период, климакс).
О назначении менопаузальной гормональной терапии читайте в статье:
Адекватное лечение соматической и гинекологической патологии – гарантия сохранности либидо. Ведите здоровый образ жизни!
Вы можете получить он-лайн консультацию:
«Сердце – тебе не хочется покоя, сердце – как хорошо на свете жить, сердце – как хорошо, что ты такое, спасибо СЕРДЦЕ, что ты умеешь так любить!», — именно так поется в известной песне.Повышай тонус
Физическая активность увеличивает сексуальное желание. Выбирайте любой вид фитнеса: аэробику; занятия в тренажерном зале; дыхательную гимнастику (пилатес, Йога, Цигун, стрейч); танцевальное направление. Главное, чтобы занятия были регулярными и доставляли удовольствие!
Укрепляйте интимные мышцы. Это необходимо, в первую очередь, женщинам, рожавшим многократно, и тем, которые приближаются к периоду климакса. В этом вам поможет интимный фитнес. Регулярно выполняйте простые упражнения с нефритовым яйцом, поместив его во влагалище и перемещая в различных направлениях: вверх-вниз, по кругу. Интимный фитнес увеличит вашу внутреннюю женскую силу, предотвратит опущение половых органов и спад либидо.
Получай энергию
К сожалению, нет врачей, которые бы занимались нашей энергетикой. К счастью, мы ВСЁ можем наладить сами. Нужно лишь потрудиться. Попробуйте изменить отношение к обычным обязанностям. Все, что нас раздражает, приводит к потере энергии.
Научитесь жить в свое удовольствие, получая кайф от жизни, видеть во всем только положительное. Это ВОЗМОЖНО! Надо только начать, и жизнь изменится! Это кропотливая ежедневная работа, но результаты могут превзойти все ожидания! Муж сойдет с ума от счастья!
Не пренебрегайте силой ваших мыслей: обязательно представляйте, как на вдохе Ваше тело наполняется розовой прозрачной теплой энергией, как она проникает в каждую клеточку вашего организма, снабжая ее светом. Не сомневайтесь: происходит все именно так, как вы визуализируете.
Старайтесь выделять время для медитативных упражнений, повышающих уровень сексуальной энергии, о которых я расскажу в следующих главах. Знаю, что время – это деньги. Но вложения в здоровье – самые правильные и прибыльные инвестиции. Используйте для медитаций перерывы в работе, а также время, которое вы проводите в транспорте, автомобильной пробке или в душе.
О том, как сохранить сексуальность, научиться достигать мультиоргазма и использовать его во благо своего здоровья и поддержания финансовой стабильности я рассказываю на марафоне «Мультиоргазм». Его можно смотреть в записи. Вы можете приобрести отдельно каждую из четырех частей.
Если вы хотите освоить даосские сексуальные практики, рекомендую посетить дистанционные он-лайн курсы. Они расширят ваши представления о работе с энергией ци и кардинально изменят вашу жизнь!
Мне посчастливилось учиться у мастера Мантэк Чиа. И я бесконечно благодарна ему за те знания, которые он несет людям. В настоящее время я являюсь 
О даосских сексуальных практиках я рассказывала на своих вебинарах:
Освоить даосские сексуальные практики вам помогут мои книги:
Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.
Подписаться на e-mail рассылку
Если вам понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях) Спасибо!
Всегда с вами, Панкова Ольга
