Стремясь к долгой и счастливой жизни, нам следует помнить: основой ее является своевременное выявление и лечение болезней, влияющих на качество и продолжительность жизни. Одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы является артериальная гипертония (АГ). Этой патологией страдает треть взрослого населения, часто и не подозревая об этом.
О причинах возникновения и методах диагностики АГ читайте в статье:
Артериальная гипертония: измени образ жизни!
К сожалению, в последнее время растет заболеваемость АГ, недуг молодеет – увеличивается количество пациентов в возрасте от 30 до 40 лет. Для того чтобы предотвратить развитие этого заболевания, постарайтесь изменить свой образ жизни, проходите вовремя обследование и соблюдайте следующие правила:
- отказ от курения;
- снижение и/или нормализация массы тела;
- снижение потребления алкогольных напитков – менее 40 г в переводе на чистый алкоголь в сутки (рюмка водки или коньяка, бокал вина, либо бутылка пива);
- увеличение физических нагрузок до 30-40 минут не менее 4-х раз в неделю (об этом я подробно расскажу в разделе про фитнес);
- снижение потребления поваренной соли до 3 г/сутки;
- комплексное изменение режима питания (ограничение животных жиров; акцент на потребление растительной и молочной пищи);
- регулярный отдых и достаточный сон (не менее 50 часов в неделю);
- исключение или максимальное ограничение стрессов и психоэмоционального перенапряжения.
Пять принципов терапии артериальной гипертонии
Своевременное и адекватное лечение АГ является залогом снижения риска развития ее грозных осложнений (инсульта, инфаркта миокарда и сердечной недостаточности).
При этом необходимо ориентироваться на постепенное достижение целевого уровня АД – ниже 140/90 мм рт. ст., при наличии сопутствующей патологии и перенесенных осложнений АГ – ниже 130/80.
Для лечения артериальной гипертонии применяются следующие группы медикаментов: β-адреноблокаторы, диуретики, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), антагонисты кальция и др.
Учитывая распространенность заболевания, мне бы хотелось перечислить основные принципы терапии АГ для того, чтобы каждый пациент, страдающей этой патологией, знал как себя вести:
- Начинать лечение АГ следует с назначения одного препарата в минимальной дозировке, которую при отсутствии эффекта можно постепенно увеличивать. Следует учитывать, что насыщаемость организма лекарственным веществом, необходимая для достижения стойкого терапевтического эффекта, в зависимости от группы препарата наступает через разное время — от суток до нескольких недель.
- При неэффективности средней терапевтической дозы первого препарата предпочтительнее добавление малой дозы препарата другой группы. При отсутствии должного эффекта возможно добавление третьего медикамента.
- При плохой переносимости препарата и/или отсутствии эффекта от его использования необходимо без увеличения дозировки проводить полную его замену на препарат другого класса.
- По возможности следует применять препараты длительного действия, обеспечивающие эффективное снижение АД в течение 24 часов при однократном ежедневном приеме.
- Необходимо воздействие на факторы риска (снижение холестерина, лечение сахарного диабета, отказ от курения и т.п.).
- Препараты, снижающие артериальное давление, должны приниматься постоянно, а не эпизодически — «курсами».
- Самолечение при артериальной гипертонии недопустимо!
После начала терапии (не ранее, чем через 1 месяц) рекомендую обратиться с повторным визитом к врачу для контроля эффективности лечения. Если желаемые цифры АД достигнуты, то дальнейшие визиты к терапевту осуществляются, как правило, 1 раз в 3-6 месяцев.
При стойкой нормализации АД в течение года и соблюдении правил здорового образа жизни необходимо постепенно уменьшить количество и дозу применяемых препаратов.
О лечении гипертонии во время беременности читайте в статье:
Гипертония: лечить или подождать?
К сожалению, некоторые люди очень мало осведомлены об эффективности применения лекарственных препаратов и стараются всячески их избежать. При этом надеются с помощью различных трав и примочек вылечить свое заболевание. Хочу предупредить: если у вас появилась артериальная гипертония, то она «сидеть тихо» не будет. В тот момент, пока вы решаете, насколько таблетки «испортят» вашу молодость и здоровье, докапываетесь до «сути» процесса, гипертония потихоньку будет утолщать стенки ваших сосудов и сердца, делает их жесткими и нерастяжимыми.
Многие пациенты отказываются медикаментозно лечиться. Между тем приверженность пациента лечебной тактике (комплайнс) значительно повышает эффективность терапии и улучшает прогноз. Несогласие принимать антигипертензивные препараты чаще вызвано:
- нежеланием ощущать себя «старой, больной, принимающей кучу лекарств»;
- боязнью побочных эффектов («одно лечим, другое калечим»);
- недоверием врачу;
- недопониманием сути болезни и цели его лечения («лечим лишь симптом, а на источник болезни повлиять не можем»),
- протестом против «химии»;
- предпочтением народных методов лечения.
Многие люди только после инсульта и инфаркта начинают прислушиваться к врачам и адекватно лечиться. Но обратно «пленку» не отмотаешь – здоровых сосудов не вернешь! Может, «подстелить соломки» себе любимому? Берегите сосуды смолоду!
Грамотно подобранная терапия обеспечит вам стабильное давление и снизит риск осложнений. Лечиться или нет – Ваш выбор! Цените свое здоровье, думайте о близких!
Учитывая высокую социальную значимость последствий АГ, в нашей стране принята Государственная программа по борьбе с артериальной гипертонией. В поликлиниках и медицинских центрах по всей России открываются «школы» для гипертоников, которые призваны обучить людей, страдающих АГ, сосуществовать со своей болезнью.
Если у вас есть проблемы с сердцем, вы можете проконсультироваться у нашего кардиолога дистанционно:
«Сердце – тебе не хочется покоя, сердце – как хорошо на свете жить, сердце – как хорошо, что ты такое, спасибо СЕРДЦЕ, что ты умеешь так любить!», — именно так поется в известной песне.
Всегда с вами, Панкова Ольга
Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.
Подписаться на e-mail рассылку
