Физическая активность во время беременности полезна как для мамы, так и для малыша. На протяжении тысячелетий хорошо себя зарекомендовала китайская гимнастика цигун. Каким упражнениям следует отдавать предпочтение во время беременности? Каковы могут быть противопоказания к занятиям? Об этом и многом другом я расскажу в данной статье. Разминка цинун Цигун (ци – энергия, гун – усилие)…
В наш век бешеных скоростей и информационных технологий многие задумываются о необходимости поддержания энергетического баланса в организме. Постоянное восполнение жизненных сил необходимо и беременным женщинам. Ведь для того, чтобы малыш рос и развивался здоровым, нужна энергия. Получить ее можно при помощи древних энергетических практик Цигун, которые были созданы несколько тысячелетий назад и прошли проверку временем.…
Период беременности и родов нередко является для женщины одним из самых напряженных в жизни. И если не позволить себе отдохнуть и расслабиться после такого важного этапа, можно существенно подорвать женское здоровье. Китайцы говорят: «Нет фансун – нет здоровья». Фансун – это расслабленность, раскрепощение тела, уравновешенная психика, чистое сознание, покой и внутренняя гармония. Предлагаю провести послеродовый…
Дыхание очень важно для нашего организма, ведь с кислородом в наши органы и ткани устремляется энергия. Потребность в кислороде увеличивается во время беременности, так как он необходим для роста и развития малыша, находящегося в утробе матери. Сегодня мы поговорим о древнекитайских секретах, которые помогут будущей маме научиться правильно дышать, чтобы обеспечить энергией своего малыша. Правильное…
Беременность – это время волнующих перемен. Это новый уровень ответственности и одновременно радость ожидания, полное проявление женственности, зрелой мудрости. Беременность можно сравнить с путешествием по реке, заканчивающимся стремительным водопадом – процессом родов. Будет ли этот поток спокойным и ровным, зависит от способности расслабиться, принять все изменения, замечая красоту происходящего, умения распределять свои силы, и, конечно,…
Сегодня все чаще говорят про энергию. И это не случайно! Если у человека есть энергия, он счастлив и здоров. Если энергии нет, он подвержен стрессам и депрессиям, может заболеть. Даосы еще несколько тысячелетий назад знали, как разумно использовать энергию и увеличивать ее запасы. Они изучали энергетику человека и открыли, что закладка основных энергетических каналов и…
Сегодня в свете актуальности проблемы бесплодия очень часто приходится говорить о психологических аспектах зачатия. Таковые существуют! Ведь для того чтобы дождаться встречи со своим малышом, в первую очередь, необходимо быть готовой психологически к его рождению: с одной стороны, осознавать ответственность, которая ляжет на ваши плечи, с другой стороны, не испытывать страха перед ней и быть…
Сегодня доказано: внутриутробно малыш все чувствует и понимает! Он испытывает различные эмоции. Их окраска целиком зависит от поведения будущей мамы во время беременности. Чтобы ребенок все 9 месяцев рос и развивался нормально, важно знать основные аспекты психологии плода и помочь пережить ему все кризисные этапы. Зачем изучать психологию плода? В прошлом веке к психологии относились…
Аутизм сегодня называют эпидемией XXI века. По данным Всемирной организации аутизма в 2008 году на 150 детей приходился 1 случай заболевания. За 10 лет число больных выросло в 10 раз. Ученые говорят о значительном распространении аутизма по всей планете. При этом расстройство до сих пор плохо изучено, диагностика во многих странах не развита. В России про аутизм широко…
Всем известно, что витамин D нужен для правильного развития новорожденных и детей. Однако он необходим абсолютно всем женщинам без исключения, так как участвует во многих жизненно важных процессах. Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора, улучшая их усвоение и способствуя правильному формированию костной ткани: ее структуры и плотности. Помимо контроля метаболизма кальция и фосфора,…