Наступление беременности является долгожданным событием для многих женщин. В то же время, новое положение будущей мамы нередко окутано множеством легенд, примет и стереотипов. И это не удивительно: ведь зачатие и рождение ребенка является одним из великих таинств природы. Итак, давайте разберемся, в какие факты о беременности верить можно, а что считать предрассудками. Также предлагаю обсудить,…
Беременность – интересный и самый удивительный этап в жизни каждой женщины. Беременность как река, может протекать спокойно и ровно, а может иметь турбулентности и водопады. Каким будет течение «реки» зависит от вас, вашего настроя, грамотной подготовки к зачатию, медицинского сопровождения беременности, соблюдения всех рекомендаций, и, конечно, от веры в себя и свои силы. О том,…
Витамины являются важной составляющей рациона будущей мамы. Они нужны для благополучного течения беременности и нормального развития плода. Однако сегодня женщине часто приходится сталкиваться с разноречивой информацией о пользе витаминов. Итак, давайте разбираться в мифах и фактах о витаминах. Миф 1: Сбалансированное питание — наше все! Употребляя сбалансированное питание, беременная полностью обеспечивает себя и своего малыша…
Правильное питание будущей мамы является залогом здоровья малыша. Однако многие забывают, что, помимо питательных веществ и витаминов, женщина во время беременности должна получать микроэлементы, участвующие во всех видах обмена веществ и иммунных реакциях, а также росте и кроветворении малыша. Дефицит многих микроэлементов приводит к развитию различных заболеваний и осложнений беременности. О самых важных микроэлементах я…
Полноценное питание для будущей мамочки является залогом благополучного течения беременности и здоровья малыша. Однако в организме беременной нередко возникает дефицит полезных веществ, что приводит к нежелательным последствиям. Какие витамины необходимы для правильного развития плода, и как предотвратить их недостаток? На эти и многие другие вопросы я отвечу в данной статье.
Полноценное питание является важным компонентом здорового образа жизни. Однако в ряде случаев из-за болезней желудочно-кишечного тракта или добровольного отказа от полезных продуктов человек может недополучать важные витамины. О пользе витамина В12 и опасности его дефицита я расскажу на своем личном примере. Моя история Я всю жизнь считала себя мясоедом: ела мясо и на завтрак, и…
Одним из частых осложнений беременности является анемия – снижение гемоглобина, отвечающего за транспорт кислорода. Многие будущие мамы недооценивают опасность этого состояния и отказываются его лечить. О том, как проявляется анемия, и как предотвратить ее негативные последствия, я расскажу на примере из своей клинической практики.
Сегодня женщина может внести вклад в здоровье своего ребенка еще до его зачатия. Такие возможности открывает использование простого витамина — фолиевой кислоты. Как прием профилактической дозы этого витамина убережет будущую маму от многих проблем, я расскажу на примере истории из моей практики.
Йод является чрезвычайно важным веществом, участвующим в различных процессах жизнедеятельности человека. Йод поступает в организм, в основном, с пищей. Его недостаток в рационе вызывает серьезные нарушения, в первую очередь, работы щитовидной железы. Йододефицит влияет и на течение беременности, приводя к развитию многих осложнений: опасен он как для мамы, так и для плода. Как распознать и…
Милые дамы! Рада сообщить, что с октября 2017 года в «ШКОЛЕ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ОЛЬГИ ПАНКОВОЙ» начнется цикл вебинаров «Малыша заказывали? Получите, распишитесь!». Вебинары этого цикла будут полезны тем, кто только планирует зачатие, беременным, а также всем женщинам, которые следят за своим здоровьем.